經(jīng)常的整夜失眠,引起這種情況的原因很多,比方說睡眠規(guī)律紊亂,外界環(huán)境比較嘈雜,或者是睡眠環(huán)境,溫度濕度不適宜,也有可能是某些食物藥物使用不當(dāng)或者是某些疾病導(dǎo)致還有一種可能是睡眠感缺失。所以最好讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下,找到引起的原因,針對(duì)病因進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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