病情分析：
      如果總是出現這種小腹脹痛，并且月經量黑色，有的時候與著涼有一定的關系，腸鳴聲大考慮腸道問題有關，有時候要注意飲食，如果總是出現面色蠟黃，也要注意身體有貧血，這種情況是需要到醫院就診，詳細檢查一下，及時對癥治療。
      指導意見：
      

      一般月經周期21到35天是正常的,月經持續三到七天之間是正常的！如果月經經常不規律，出血量不正常。那應該去醫院做彩超檢查和激素6項檢查，看看有沒有問題，然后對癥治療的！另外你描述的應該是胃腸的問題，所以你可以去胃腸科檢查一下看看有沒有問題，另外綜合你的情況也可以找中醫大夫綜合調理一下，平時注意保暖，避免著涼。
      

      根據您的癥狀和表現來看，從中醫角度講屬于氣血不足，肝氣不舒，最好是通過中醫面診辨證施治，開湯藥效果比較好，可以針對您自身情況調理處方，如果吃中成藥，可以試試補血安神，烏雞白鳳丸等補氣血月經。
      
      以上是對“腸胃不舒服，月經不調”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！