手淫過度導致腎氣虧虛，雄激素不足，就會出現很多的問題，要控制手淫的頻率也就不超過兩次，口服一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸。持續的治療一段時間才能夠完全好，在性生活前可以口服西地那非片改善勃起功能。
      

      陽痿早泄是可以選擇一些補腎壯陽的藥物來調理的，同時服用藥物的時候也要戒除手淫，然后平時生活中也盡量要注意加強運動，提高自身的免疫力來鍛煉身體，對于陽痿早泄也有一定的輔助作用，比如多做提肛運動，下蹲運動，平時生活中飲食上要多吃些羊肉，韭菜牛肉等溫補的食物，來補充身體的營養，對陽痿早泄的恢復都很有作用的。
      

      過度的頻繁手淫會導致腎虛，所以會出現陽痿早泄，建議戒掉手淫，養成良好的生活習慣，多吃一些補腎壯陽的食物，平時注意私處的衛生清潔干燥，飲食要清淡點，不要吃辛辣刺激性的食物，壓力不要那么大，建議盡早的到醫院去檢查一下。
      
      以上是對“長期手淫導致陽痿早泄硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！