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怎么比較快瘦身？

保密 | 0個月 2022-05-26 18:02:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么比較快瘦身？

醫生回復區
任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六〇醫院   副主任醫師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網友：49409
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2022-05-26 19:00:46 我要投訴

      想要快速瘦身，首先需要控制飲食，避免高脂肪，高熱量，高糖分的食物，同時還應該增加運動量，每天堅持運動至少30分鐘，這樣可以加速脂肪燃燒，有利于變瘦，比如可以慢跑，健身操，跳繩，快走瑜伽，游泳跳舞等。
      

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