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2022-05-26 17:35:29 我要投訴
瘦身湯主要是以低熱量的蔬菜、水果湯，有一定的瘦身的效果，不建議過(guò)度節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，過(guò)度節(jié)食會(huì)影響身體的健康，引起貧血，營(yíng)養(yǎng)不良，在減肥瘦身過(guò)程中，主要是調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，一日三餐不要吃得過(guò)飽，每餐七八分飽為好，另外要長(zhǎng)期的堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的脂肪、消耗熱量，達(dá)到減肥的效果。
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