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怎樣快速瘦身呀

保密 | 0個月 2022-05-26 13:43:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣快速瘦身呀

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2022-05-26 15:20:00 我要投訴

      減肥瘦身沒有快速減肥的方法，減肥人士更有效的減肥方法是控制好飲食的總量，少吃高熱量、高脂肪的一些食物，避免暴飲暴食，要健康飲食，確保營養的均衡，每天一定要堅持運動鍛煉，運動量要達到一個小時左右，這樣才能夠消耗熱量、消耗脂肪，達到減肥瘦身的效果。
      

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