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失眠睡眠質量不好睡眠時間短

男 | 17歲 2022-05-25 10:30:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 入睡困難但也能在30分鐘內入睡沒有自然困意睡眠時間短早醒醒后難入睡還掉頭發睡眠質量不好

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:05:22 我要投訴

      失眠，睡眠質量不好，睡眠時間短，屬于睡眠障礙。明確病因是治療失眠的關鍵。睡眠衛生教育，心理治療，藥物治療以及中醫中藥調理綜合性的治療是可以治愈的。平時避免勞累和熬夜，要有規律的作息。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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