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我想問下經(jīng)常手淫如果引起多夢失眠?

保密 | 0個月 2022-05-24 07:13:09 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我想問下經(jīng)常手淫如果引起多夢失眠?

醫(yī)生回復區(qū)

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-05-24 16:04:27 我要投訴

      應(yīng)該戒掉手淫這種壞習慣,放松心情,分散注意力,培養(yǎng)興趣愛好,要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,要有規(guī)律的作息,睡前可以喝杯溫熱的牛奶,可以聽聽舒緩的音樂,對于睡眠都有好處。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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