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之前熬夜早上才能睡著，現在晚上八九點就開始犯困

男 | 25歲 2022-05-22 19:37:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 之前持續一二個月晚上熬到早上才睡得著覺 晚上睡不著作息混亂。最近幾天把時間倒過來現在晚上7點開始困8-9點就能倒床就睡的那種然后早上4-6點這個時間段自然醒來，正常嘛？

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林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 19:15:29 我要投訴

      如果經常熬夜的話，那么就會出現一些植物神經功能紊亂的這種癥狀的，所以說有可能就會存在黑白顛倒等一系列的臨床表現呢，有必要的話那么是需要養成一些健康的規律的生活習慣的，比如說平時要清淡的飲食，有規律的作息。平時適當的體育鍛煉，保持良好健康的心態，就是能夠逐漸的恢復正常的。
      

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