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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張利勇 揚(yáng)州市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng)
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2022-05-22 14:06:59 我要投訴
你好，根據(jù)你所說(shuō)情況來(lái)看的話，如果想要預(yù)防腰肌勞損的話，只有就是多休息的，平時(shí)做好腰部的保護(hù)，避免腰椎過(guò)度的負(fù)重，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢(shì)。尤其是不能長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，可以適當(dāng)進(jìn)行局部的按摩，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，有助于預(yù)防腰肌勞損。
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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