平時洗完手以后涂抹補水保濕的護手霜，盡量避免皮膚出現干燥的現象，不要接觸化學物品和堿性刺激性大的物品，多補充身體的維生素，不要因為維生素過量缺乏而導致經常出現倒刺和脫皮情況。
      

      手指出現長倒刺是希望你即便是進行治療的當出現手指上導致這種變化的時候，一般與缺乏微量元素是有很大的關系的，補充維生素a和維生素c可以改善目前的癥狀建議在平常生活中多去吃一些含維生素比較豐富的水果
      

      如果手指長了倒刺引起甲床部位出血疼痛，平時要注意涂抹護手霜或者口服復合的維生素，平時多吃一些蛋白質比較豐富的食物，比如牛奶雞蛋，如果出現手指倒刺可以先將翹起的倒刺用指甲刀剪掉，涂抹尿素乳膏保護手部皮膚。
      
      以上是對“手長倒刺后變成了這樣…”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！