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請問每天慢跑5公里對身體有害處嗎

男 | 20歲 2022-05-19 14:20:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問每天慢跑5公里對身體有害處嗎請問每天慢跑5公里對身體有害處嗎

醫生回復區
何潔
何潔 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 肺癌，哮喘，慢阻肺，間質性肺疾病 幫助網友：70
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2022-09-28 12:19:59 我要投訴

      天慢跑5公里，能夠有益于身體健康，能夠促進脂肪的燃燒，瘦身減肥。還可以促進新陳代謝，增加肺活量，預防心腦血管疾病。平時注意健康的生活，避免久坐不動，還要養成健康的飲食習慣，不要吃些高脂肪高熱量和高糖的食物，避免出現高血壓高血糖和高血脂的情況。
      

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