健康咨詢描述: 準備考研,晚上就會感覺很疲憊,渾身無力,呼吸有一點吸不上氣,老想深呼吸,有一點頭暈,這是累的原因導致的嗎?還是有什么問題
如果你有些疲憊乏力并且出現一些呼吸的話困難,也可能是說你有一些這種特別勞累的原因造成的呼吸困難,可能與生活壓力或者緊張有一定的關系,一定要注意休息及時有學習,也要注意達到一定的休息時間而且要適當的運動一下。
你的癥狀我認為是有點感冒引起的癥狀,可以多喝點水,繼續觀察看看,平時注意飲食全面營養,多吃高蛋白高熱量食物,多吃優質蛋白質食物,提高機體免疫力,多吃水果蔬菜等含維生素多的食物,不要過度勞累,生活規律
溫馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一個雞蛋,喝點牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。不要做劇烈運動,最好小跑和散步。
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