一般濕氣重的人可以通過服用藥物改善居住的環境，改善飲食運動等方式進行調理，濕氣重主要會導致患者出現四肢沉重，困倦，頭昏，臣不是大便粘膩，肢體浮腫，由于患者常常住在陰暗潮濕的環境內容易導致濕氣重，或者是長時間使用寒涼生冷，辛辣刺激油膩食物也會導致濕氣重。
      

      通過你所敘述的情況這種并不屬于濕氣較重的問題，建議在平時一定要注意自身的飲食清淡，多食用一些低脂肪，低糖分，低鹽分的食物，多做一些有氧的體育活動來進行緩解，另外一定要保持好規律的飲食和作息習慣，避免熬夜，避免暴飲暴食。
      

      你的肚子上肉多的情況，有可能是體內濕氣太重的原因，是可以服用中藥治療調理一下的，建議可以看一下有經驗的老中醫面診檢查一下，適當運動運動，鍛煉鍛煉身體，出出汗有助于濕氣排除來的
      
      以上是對“這種情況是濕氣重嗎需要調理嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！