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運動怎么防止膝蓋關節損傷

保密 | 0個月 2024-07-26 12:25:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動怎么防止膝蓋關節損傷

醫生回復區
陳文鈞
陳文鈞 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 創傷骨外科，嚴重骨折，手術后骨愈合不良。如肘關節恐 幫助網友：86
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2024-07-26 12:30:04 我要投訴

      指導意見：
      運動損傷是當今社會很多人都會面臨的問題，我們要認識到運動對于膝關節損傷是非常常見的，在運動過程中一定要注意避免極速停頓，避免半蹲狀態下旋轉膝關節，這些動作對于關節的半月板損傷是非常嚴重的，所以說一定要非常重視，避免發生這種情況，尤其是膝關節本身就不好的人，一定要避免爬山，避免爬樓梯，不要跳高跳遠，也不要深蹲。
      

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