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二指俯臥撐需要多少力量

保密 | 0個月 2022-05-17 06:42:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 二指俯臥撐需要多少力量

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腫瘤相關疾病的綜合治療，如肺癌、結直腸癌、胃癌 幫助網友：45424
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2022-05-17 21:05:41 我要投訴

      俯臥撐是比較常見的健身運動，可以鍛煉胳膊腰部以及腹部肌肉，尤其是對于胸部肌肉效果是比較好的，二指俯臥撐主要是鍛煉指力和耐力，還可以讓身體變得比較強壯。正常的俯臥撐需要體重一半左右的推力。
      

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