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每天600個開合跳有用嗎

保密 | 0個月 2022-05-17 06:42:49 1人回復來自

健康咨詢描述：每天600個開合跳有用嗎

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每天600個開合跳可以幫助起到瘦身效果，但是要根據自身的身體狀況決定運動量，如果沒有運動基礎的人來說，在剛開始做開合跳運動的時候，一定要量力而行，運動量不要太大，避免造成肌肉拉傷。

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