有過性行為到了月經周期不來月經受先就需要檢測一下，看看是否懷孕，排除懷孕的可能性，睡眠不好過于緊張和擔心也影響月經，放松心情，保證充足的睡眠，觀察幾天看看是否來月經。
      

      如果休息不好的情況下，也容易會導致月經不正常，如果沒有實際性的性生活，這種情況下一般是不會懷孕的，大概在同房后的15到20天以上，就可以通過用驗孕棒或者到醫院做抽血檢查來判斷是否懷孕。
      

      你好，根據你說的，你與男友只是在外陰處蹭蹭，沒有進入陰道內，這個沒有性器官的直接接觸，不算實質性的性生活，根本不會導致懷孕的。現在沒來月經，還是你的月經期時間沒到，與你最近壓力大有一定的關系。再說正常的月經周期就是21~35天之間，平均是28天左右，所以月經期提前一周來和推遲一周來都是屬于正常的生理現象。放松心情，估計這兩天就會來月經。
      以上是對“姨媽推遲還是意外懷孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果沒有實質性性生活，也就是沒有有效射精的女性生殖道內，那懷孕的可能性就不大，你可以用晨尿做個尿妊娠。月經受很多因素影響，如果你近期壓力比較大，生活沒規律，失眠，熬夜會影響月經的，月經提前和錯后一周都算正常。