抑郁焦慮，長時間失眠
女 | 23歲 2022-05-16 09:04:08
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健康咨詢描述： 你好，我是一個學生,可能因為自己太敏感,所以最近因為許多事情導致情緒一直很低落，現在在讀研，因為之前上大學時宿舍關系不好，所以大學也是因為宿舍關系長時間心情不好，之前一進宿舍就感覺心跳加速，然后很壓抑，晚上也經常睡不著。然后感覺自己出現了應激反應，就是非常敏感。現在的研究生宿舍最近也讓我感覺氛圍很奇怪。又讓我有種回到大學宿舍的感覺，這兩個月心情也一直很不好，最近也失眠了，晚上躺在床上會不自覺地流眼淚。想問一下有什么方式能緩解一下嗎
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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