可以注意個人衛生勤洗澡，穿寬松透氣的衣服，勤換衛生巾，不能吃生冷辛辣刺激油膩的東西，多吃水果和蔬菜的，一般可以吃無極白鳳丸和益母草顆粒的，注意休息，注意衛生。平時放松心情時會釋放壓力。

      不知道你有沒有性生活，這樣算的話，你前面那一次不是月經來，如果有性生活要考慮的跟懷孕有關的出血，因為有的女性懷孕以后如果發生流產，會導致這樣的出血，你現在出血量比較多，最好到醫院驗血化驗，另外還要做B超，看一下子宮的情況

      如果月經量很大的情況下，建議可以到醫院口服些止血藥。如果出血較多可能會引起貧血，出現頭暈心悸等癥狀。經期建議不要長時間站立，避免過度勞累。可以口服保宮止血顆粒，云南紅藥等。
      以上是對“大姨媽，白天月經量不多，晚上血塊多經量也多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您敘述的情況，平時月經周期挺準的，這一次月經推遲了，然后月經來的量比平時多很多，首先要排除懷孕流產的因素，可以驗血hcg或驗尿看看，另外建議去醫院做個B超，了解一下盆腔的情況。要針對出血多的原因積極治療，預防貧血和感染。