節食減肥后如果出現了一個胃部的不舒服，建議要到醫院的消化內科就診明確原因，如果是胃炎的話，可以用一些胃黏膜的保護劑，如果有胃潰瘍需要應用質子泵抑制劑，因為我們通常不建議節食減肥，長時間不吃東西，胃部會出現損傷，導致胃炎，胃糜爛，胃潰瘍，另外還要保持良好的心情來促進胃黏膜的修復，減少損失。
      

      如果說之前腸胃特別好。那目前飲食不太規律了之后，胃就容易不舒服，而且會出現有嘔吐渾身沒力氣，其實您吃不新鮮的東西確實會出現嘔吐，那這種情況下，嘔吐是一種胃的保護性反應的，但是您一天只吃一餐飯的話，這個很容易會引起胃炎的發生的。
      

      急性胃炎，飲食不規律對胃的損傷有很大的影響，平時注重養胃，三餐規律，減肥可以調整飲食結構，低脂高蛋白高粗纖維飲食。近期養胃可以多進流食或者軟食，像爛面條，各種營養粥等。
      
      以上是對“腸胃有時候不舒服會嘔吐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！