您好，您有腰椎間盤突出癥到現在已經有10來天了，癥狀已經有所緩解，但是您坐一會兒腿還是疼，這個是正常現象，因為腰椎間盤緩解沒有那么快的，您這段時間還是要注意對腰椎的保養，避免久坐、深蹲，彎腰抬重物，適當做做腰背肌功能鍛煉，再吃點甲鈷胺片對癥治療，必要時做做理療及針灸治療，可進一步緩解。
      

      根據你的詳細描述考慮為腰椎間盤突出，考慮右腿部位疼痛，建議注意休息，平時注意腰椎部位保暖，減少彎腰活動，局部熱敷腰椎部位，考慮癥狀明顯的話建議去醫院理療科按摩正骨治療，疼痛急性期建議口服舒筋活血藥物。