你好，根據你描述的情況，主要考慮可能有腰部肌肉的扭傷，建議你平時注意腰部保護，避免久坐彎腰，避免腰部受力活動，可以外用一些活血化瘀類的膏藥，如活血止痛膏或者是云南白藥膏等治療，可以口服三七片，復方傷痛膠囊等治療。如果不是肌肉的疼痛，也不排除有腎結石的可能。
      

      咨詢情況如你所說，首先建議你詳細的檢查一下，以便采取針對性的治療，目前考慮與局部軟組織損傷有關，建議你休息靜養為主，局部噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療
      

      一般來說腰左后方以肌肉為主，沒有重大的臟器，所以你的疼痛應該是肌肉痛，不管是哪種疼痛，首先還是建議休息，疼痛明顯緩解以后可以再去運動，同時用一點止痛的藥物，也可以局部貼的膏藥，也可以做做按摩、推拿等治療。
      
      以上是對“腰左后方肌肉疼在脊椎左下方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你這個病史及臨床表現的話，這個初步考慮可能是肌肉損傷原因導致的，建議去檢查一下腰部的CT或者是磁共振，這個現在需要休息，避免過度的活動可以考慮用針灸推拿加單拔火罐等治療，避免過度的活動