你感覺很困就是睡不著覺，像這種最好是去睡眠科就醫，讓睡眠科的醫生實際的面診一下并做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行詳細的了解，根據情況來適當的對癥治療，可以通過藥物治療，自己要養成良好的休息睡眠規律，白天再困也不要睡晚餐，以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
      

      青少年可以存在一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺，早醒。有些可能與精神心理因素有關，例如過度壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素或者環境因素有關。偶爾失眠不必要過度的關注。需要調整心態，學習需要勞逸結合，增強體質，養成良好的睡眠習慣，避免長期熬夜，嚴重者需要一定的藥物治療。