你好，根據描述的情況，偶爾出現焦慮不安，而且經常做噩夢。也有心慌的癥狀。可能與長時間的勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，睡眠質量差有關，建議去醫院就診，看一看中醫服中藥調理一下。盡可能避免上述因素，勞逸結合，少看手機，看電腦，晚上熱水泡腳喝牛奶。有助于提高睡眠質量。
      

      偶爾焦慮不安，噩夢頻繁，考慮是有焦慮、抑郁而引起。由于精神壓力大或者是經歷了一些不良事件，影響到了睡眠。淺睡眠比較多，無法進入深睡眠，睡眠當中就會容易做夢，而且是噩夢。建議平時多參加一些運動，多聽舒緩的音樂，控制自己的不良情緒。
      

      這個會不會學習壓力精神壓力比較大引起的一個情況呢？這個必須要自己調整一下，畢竟還比較小，應該多和老師啊家長來溝通一下吧，一般的話小孩子都會有這種情緒的，但是如果能夠調節的話，那就沒有什么很大的問題，但是如果長時間調節不了的話，就可能需要一個心理醫生的介入了
      
      以上是對“偶爾焦慮不安噩夢頻繁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！