高度近視可以適當健身嗎
健康咨詢描述： 高度近視1600度以前有過眼底出血醫生不讓劇烈運動和提重物。不知道能不能在健身房做一些適當重量的力量訓練呢，就是不讓腹腔壓和眼壓過于增高的程度。
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醫生回復區
你好，你才20多歲，這個階段應該是在讀大學。健身是一種愛好，但是要適可而止，因為每個人的身體素質是不一樣的，對于眼壓比較高的患者而言，不適合做劇烈的運動，所以要把握運動強度，你在做力量訓練的時候，建議不要太久。
你好醫生。也就是說適當的、力所能及的力量訓練可以進行嗎。之前有聽說高度近視一丁點兒重物也不能夠提。
也沒有那么嚴格，但是盡量不要做劇烈體力的事情，以免眼壓增高產生頭痛等不適感及其他并發癥。
可以理解成鍛煉的時候不要讓眼壓或者腹腔壓升高的意思嗎。我每次做力量訓練在一個小時以內，隔一天做一次。這樣可以么醫生。
但是鍛煉的時候會影響到眼壓的，這也是事實啊。
高度近視的患者，一般是可以適當的進行健身的，可以介紹一些運動項目，但是不要進行一些激烈的運動，劇烈的運動對于頭部還有眼球，會有一些沖擊力的震蕩，所以盡量不要進行一些劇烈的運動，在平時可以散步，慢跑。
你好醫生。在健身房進行一些強度不高的訓練，像是練練啞鈴，固定器械這些不知道是否可以呢，算不算劇烈運動，會不會造成眼部壓力呢。
練啞鈴的時候是可以的，但是不要選擇特別重的
醫生不好意思又到擾你了。請問一下，在拿起啞鈴的一瞬間，短暫的憋氣會對眼睛造成影響嗎。
短暫憋氣的話，對眼睛也是有一定的影響的，有可能在運動后出現頭暈，眼冒金花
高度近視最好也不要健身，因為高度近視,眼軸變長，用力時很容易出現視網膜脫離，造成視力嚴重下降，需要手術治療，平時注意休息，注意用眼，不要熬夜，不玩手機，避免劇烈活動和用力過度。
以上是對“高度近視可以適當健身嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好醫生。高度近視是不是發生網脫的概率非常高呢。最近非常擔心這個，焦慮導致失眠。
高度近視發生視網膜脫落的幾率是非常大的，平時注意多休息，注意用眼衛生，不要長時間玩手機、電腦等電子產品，多眺望遠處的風景和綠色植物，盡可能讓眼睛有足夠的休息。
疾病百科| 眼底出血
溫馨提示：
用眼適度，不要長時間看書報、電視。
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