經期長痘痘是因為女性內分泌失調造成的，如果女性月經不調或者體毛比較中鑒別是否因為體內雄激素過高而引起臉上長痘痘，根據您介紹的情況，平時飲食作息規律，不熬夜，這是一種很好的生活習慣，繼續保持。
      

      月經期間出現長痘的情況是跟激素水平有關系的，建議您盡量保持飲食的清淡，不吃辛辣油膩的食物，避免擠壓刺激，日常生活注意面部皮膚的清潔，保持干爽！
      
      以上是對“經期長痘痘，平常不長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你所需求的情況，建議在平時多注意休息，避免熬夜，避免食用辛辣刺激性食物。可以外用涂抹一些夫西地酸乳膏或者是維a酸軟膏來進行治療緩解。平時不要使用過多的護膚產品。不要進行過度的揉搓和擠壓。
      

      指導意見：
      月經期間易患痘痘的原因是此時雄激素與雌激素的比例相對增加。會刺激皮脂腺分泌比平時更多的皮脂。不能順利排出時，積聚在毛囊中就會出現痘痘的情況，可以用甲硝唑凝膠等藥物。