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請問要如何做標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐？

保密 | 0個月 2022-05-13 07:20:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 請問要如何做標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐？

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友：45424
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2022-05-14 20:14:54 我要投訴

      做標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，首先做俯臥撐的時候雙手撐地，寬度要跟肩同寬，而且從側(cè)面看的話，肩部肘關(guān)節(jié)以及手腕是一條直線的，同時要后背挺直，訓(xùn)練的時候不能塌腰，臀部也不能太高，手臂不要過度的向外打開。
      

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