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2022-05-14 08:11:30
交叉腿開合跳確實(shí)能夠達(dá)到瘦腿的效果，但是我建議你還是要堅(jiān)持為主，堅(jiān)持1~2個(gè)月左右，另外一個(gè)就是為了防止出現(xiàn)肌肉拉傷，損傷情況一定要及時(shí)保護(hù)膝蓋位置平時(shí)的話都以清淡為主，另外要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
疾病百科| 開合（別名：開合）
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