身高1.53，體重79斤

女 | 15歲 2022-05-12 09:39:23 3人回復來自

健康咨詢描述：身邊的朋友都覺得我很瘦，但我總是覺得自己很胖，想減肥，減到70斤

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你好，減肥只能減少攝入量，增加消耗量。一定要控制主食的攝入，晚餐可以不吃或少吃，一定要把粥戒掉。多運動，每天保證40分鐘以上快走或慢跑，盡量去健身。保持充足的睡眠和心情舒暢，減少精神壓力。

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2022-05-12 09:52:58 我要投訴

對于15歲的女孩子來說，現在有一米53這個體重上面是正常的，所以不需要再進行減肥，但是如果一定要減的話，這個是可以通過運動的方式來進行減掉的，如果太瘦的話，這個很容易會出現營養不良的情況的

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2022-05-12 09:52:59 我要投訴

      身高1米53，體重79期，像這種情況你確實是比較瘦的，另外你的身高也不是很高，你不需要再去減肥了，因為如果你一直處于一個減肥的狀況，也會影響到你正常的身高發育

      以上是對“身高1.53，體重79斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！