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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2022-05-13 08:54:58
首先練俯臥撐的話，確實針對胸肌有一個良好的效果，但是它并不能夠完全的達到真正鍛煉胸肌的作用，而且也需要配合各種營養食物的搭配，尤其是蛋白質，所以說我建議你還是要多注意觀察，另外詳細的計劃的話就是配合跳繩以及推腹健輪的方式，早中晚各三次。
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