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有問必答網心理健康科 → 間接性和別人說話緊張

間接性和別人說話緊張

女 | 20歲 2022-05-11 16:15:46 3人回復 來自

健康咨詢描述: 別人和別人聊天我插入進去能夠完整的,有趣的回答,別人針對性的對我說話就會很緊張,大腦空白,有時候想出幾個詞,嘴上還結結巴巴的不知道說的什么

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2022-05-11 17:20:26 我要投訴

      目前可能存在一些心理問題或者是情緒問題,例如談話或者對話是緊張。有些可能與精神心理因素有關,例如個人的經歷,壓力或者是環境因素的影響。有些可能與個性有關,例如內心敏感,缺乏自信或者安全感。需要調整心態,提高自信心,提高抗挫折能力,提高適應環境和應對問題的能力,通過鍛煉可以減輕或者緩解上述癥狀。
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2022-05-12 07:59:35 我要投訴

      病情分析:
      你在別人針對性的和你說話的時候,感覺大腦緊張一片空白,不知所措,看起來是有些社交恐懼,可能主要是擔心自己找不到話題。
      指導意見:
      你倆無意中和別人聊天的時候并沒有明顯的緊張,在有人針對性的和你說話的時候才緊張,看起來是對這方面有些過度關注了。平時和別人說話的時候可以多聽少說了解別人關注的話題。能找到共同話題后就不會這么緊張了。
      

王薇薇
王薇薇 濟南神安醫院   主治醫師 擅長: 善于治療抑郁癥,焦慮癥,心理障礙,睡眠障礙,精神分 幫助網友:978
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2022-05-11 16:29:17 我要投訴

      根據你的描述,我覺得可能是社交恐懼。這種情況的關鍵是克服內心的恐懼,相信自己。你在這個世界上是獨一無二的,你是最棒的。有時候,你可以一個人在家對著鏡子練習說話,假設周圍有很多人在聽你說話。可以去人多的地方,和別人交流。當你和別人交流時,你應該看著他們的眼睛。時間長了,你就習慣了。
      
      以上是對“間接性和別人說話緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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