你好，這種情況考慮是胃腸道功能紊亂引起的癥狀，與消化不良和飲食不節有關，可以吃莫沙必利片，鋁碳酸鎂片，乳酸菌素片來進行調理，平時飲食上清淡易消化，忌吃辛辣刺激油膩和生冷的食物，不要暴飲暴食。

      吃飯后肚子脹，大多數情況是消化不良導致的，可以用一些多潘立酮或者莫沙必利等促進胃動力改善胃腸的脹氣，也可以補充一些復方消化酶等，如果持續的有飯后腹脹的癥狀，建議要及時的消化內科就診完善胃鏡，完善腹部的超聲等進行病因鑒別。

      你已經兩天了，中午開始不舒服，飯后肚子脹疼，這種情況考慮是胃腸功能紊亂，胃腸脹氣，蠕動功能不好，消化不良造成的，建議吃莫沙必利，健胃消食片，或者保和丸，木香順氣丸等就可以了，不要吃飯過飽，少吃辛辣油膩刺激性的食物。
      以上是對“不知道是肚子脹還是胃脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！