你最近一段時間感覺嚴重的失眠，主要是入睡困難。像這種如果你真的正在減肥的話，與減肥有非常大的關系的。所以減肥的時候一定要循序漸進，而且也要注意正確的方法減肥，最好是少吃多運動，特別是晚上少吃一點，對自己做出很困的心理暗示，養成良好的休息睡眠規律，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，一般晚餐以后先洗漱，一定的，要養成良好的休息睡眠規律。
      

      正常人由于各種因素可以出現一些睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺或早醒，影響睡眠質量或者引起失眠的因素很多，有些可能與精神心理因素有關，有些可能與軀體因素有關。減肥也可引起軀體不適，影響睡眠質量，引起失眠，需要調整心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要在醫生的指導下藥物治療。
      
      以上是對“近段時間來晚上嚴重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！