如果葉酸含量檢測(cè)正常的情況下,也可以不服用葉酸片的,可以在平時(shí)的飲食當(dāng)中攝取,平時(shí)要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如魚(yú)肉,瘦肉,蛋類(lèi),奶制品,以及大棗和堅(jiān)果類(lèi)的食物,多吃維生素含量比較豐富的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性的食品。
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