平常要注意預防各種傳染性疾病，要多洗手，尤其是接觸不衛生的物品，要注意手衛生，盡量少去人群密集的場所，公共場所使用的物品要注意消毒，不要擔心學校的熱水有問題，熱開水基本上都是無菌的。

      講衛生是一件好事，提倡人人講衛生，但是你這種情況屬于過度潔癖引起了一種心理恐慌感?？梢酝ㄟ^心理暗示的方式來進行治療。對自已不要要求太嚴格，不要把問題想的太狹隘，太極端。多參加一些群體聚會。

      你好：根據你描述的情況，與你個人感受有關系的，注意個人衛生是很好的，不要過于緊張擔心的，這樣不利于身體健康的.注意個人生活飲食衛生，精神放松，生活飲食規律，合理平衡飲食，規律運動鍛煉增強體質，保持平和的心態，養成良好的生活飲食習慣，有利于身體健康和疾病防治的.必要時可以去醫院心理咨詢門診就診，進行心理疏導等.注意自我調整是很重要的.
      以上是對“特別擔心自己的身體狀況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女性患者根據目前的描述來講，首先要肯定你是一個比較愛干凈的人，但是你現在有點過度焦慮緊張，這種情況建議你調整一下，心態可以適當口服一些舒比利谷維素緩解一下不適癥狀，同時可以適當的轉移注意力。