心里緊張手發(fā)抖應(yīng)該怎么緩解
保密 | 0個(gè)月 2022-05-09 22:00:28
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健康咨詢(xún)描述： 心里緊張手發(fā)抖應(yīng)該怎么緩解
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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌
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2022-05-10 20:32:51 我要投訴
心里緊張，手發(fā)抖，首先要分散注意力，可以選擇心理上的治療或者是藥物治療。如果比較緊張的狀態(tài)下就會(huì)發(fā)生手抖的現(xiàn)象，所以需要及時(shí)的分散注意力，不要過(guò)度的去關(guān)注自己的緊張因素。也可以閉上眼睛，深呼吸，調(diào)整自己的心態(tài)。
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