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肩周炎和滑膜炎怎么鍛煉方法

保密 | 0個(gè)月 2022-05-09 15:50:33 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：肩周炎和滑膜炎怎么鍛煉方法

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2022-05-09 16:14:47 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，如果患有肩周炎和滑膜炎的話，平時(shí)要注意做好關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，不要著涼，不要過度勞累，避免過度負(fù)重，可以吃一些滑膜炎顆粒啊，吃點(diǎn)活血通絡(luò)止痛營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，然后再配合著中醫(yī)理療的方式進(jìn)行調(diào)理的。主要的鍛煉方法就是通過一些中醫(yī)理療的被動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)理，不能夠做大幅度的活動(dòng)，也不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)。

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生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>