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脊柱側彎和腰間盤突出怎么鍛煉

保密 | 0個月 2022-05-09 07:15:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 脊柱側彎和腰間盤突出怎么鍛煉

醫生回復區
李義
李義 海城正骨醫院   副主任醫師 擅長: 擅長運用傳統中醫中藥、針灸、針刀等技術脾胃丶肝膽、 幫助網友：1421
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2022-05-09 07:28:10 我要投訴

      脊柱側彎的鍛煉方法多以拉伸訓練為主，通過訓練能夠恢復脊柱的柔韌性，對脊柱側彎和其他脊柱結構異常的患者，恢復脊柱的容忍性特別有效拉伸訓練主要包括軀體側彎膝胸牽拉和骨盆搖擺運動，如背部拉伸運動訓練，可以采用熱敷后，在肌肉放松的情況下將背部牽拉左右側分別進行在肌肉組織稍有輕度疼痛的時候即可，不要過度
      

疾病百科| 脊柱側彎

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

脊柱側彎是指脊柱的一個或數個節段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉傾斜畸形和椎旁... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：幼年及少年多發 女性多于男性 常見癥狀：剃刀背畸形、兩肩及兩側髂前上棘不等高、胸[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：手術治療
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