目前的情況有可能是平時劇烈運動導致的肌腱拉傷，所以會出現疼痛，這種情況不要用筋膜槍按摩，最好的方法就是多休息，可以外用云南白藥氣霧劑治療，一般經過休息以后一周左右就可以明顯的減輕，只要多休息就可以完全恢復正常。
      

      您好，根據您所描述的情況，這個有可能是由于活動力度太大，肌肉的勞損都會影響到這種情況，主要就是平時注意休息，不要長時間站立，不要做劇烈的運動，建議最好還是多用熱水泡泡腳，疼痛嚴重的話，建議吃點止痛的藥物進行治療，緩解癥狀，看看恢復的情況是否有所好轉，可以適當的按摩。
      

      平時沒有感覺，現在出現了小腿肌腱和腓腸肌疼痛，按壓就有疼痛感，尤其在肌腱和腓腸肌連接處疼痛明顯，這種情況可能是運動損傷，或者感冒疼痛，你可以用筋膜槍按摩治療的，或者局部用扶他林乳膏，云南白藥氣霧劑等都是可以的。
      
      以上是對“小腿肌腱和腓腸肌疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！