你的這個癥狀應該是由于你在訓練的過程當中引起了局部的損傷，也可能與您的職業是有直接的關系的，經常玩手機，看電腦那么久坐不動，頸椎缺乏有效的活動，就有可能會引起頸椎病變而形成壓迫神經的情況，就會出現疼痛，功能受限，所以建議你應該及時去醫院通過CT光檢查確診后治療。
      

      你說的這種癥狀還是像是頸椎疾病引起的，長期一個姿勢低頭容易引起頸椎疾病的，應該及時去醫院骨科，讓醫生面診檢查，可以做頸椎核磁，觀察是否有頸椎病，頸椎間盤突出，這樣可以明確診斷及時治療的，要改變姿勢，不要長期低頭，多到戶外體育運動鍛煉，減輕癥狀。