一般在這個年齡骨齡沒有閉合的情況下，身高還是能夠增長一些的，平時主要就是補充一些含鈣量高的食物，要適當的參加一些體育鍛煉，比如可以練習跳繩，游泳，跑步，每天都要適當的喝點牛奶，吃點雞蛋，吃點蝦仁之類的。
      

      人體的身高與遺傳的因素和后天的營養有著非常大的關系，所以平時的飲食方面要多樣化為主，多吃一些瘦肉，魚肉。雞肉，牛肉，蛋類還有奶制品，補充身體所需的營養，多吃綠葉的青菜和水果，適量的運動，提高身體的抵抗力。