指導意見：
      喝變質的水確實對身體健康不利的，但是不一定就會中毒的，你只是喝了一口變質的水也不會影響健康的，如果你本身腸胃比較弱，有可能會引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。建議你先觀察看看是否出現身體的不適，如果沒有出現不適沒事的。
      

      一般情況不會中毒的，因為你喝的量也很少。所以沒必要緊張。也可能會導致急性胃腸炎，比如出現惡心嘔吐腹痛腹瀉等癥狀，一般也不會嚴重。多喝水促進代謝，放松心情。
      
      以上是對“今天喝了一口變質的水怎么辦才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！