這種情況應該不是心理作用，有可能是拉傷。建議你做深呼吸，以后不要過量的運動，過量的運動有可能會導致胸壁的軟組織損傷，疼痛如果不嚴重的話，建議你多休息，避免勞累。嚴重的需要到醫院去治療。
      

      你之前鍛煉胸肌，有一段時間沒有鍛煉了，你現在突然的鍛煉覺得又有點重，出現響兩聲有可能是胸部關節的過度活動導致的，如果你感覺上不來氣很難受，那你就需要去醫院就醫，需要做個胸部的CT或者是磁共振。排除一下是否有肺大泡等。或各項檢查沒有太大的問題，你就不要過于的擔心。