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運動出汗是不是可以減肥？運動出汗是不是

保密 | 0個月 2022-05-06 20:13:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動出汗是不是可以減肥？運動出汗是不是

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-05-06 20:37:13 我要投訴

      運動出汗，可以減肥，這種情況促進了脂肪的燃燒，要多做有氧運動，跑步，跳繩，練瑜伽，爬山等，減肥的，還要注意調整飲食習慣，不能吃些高脂肪，高膽固醇的食物，像肥肉，油炸油煎食品，和動物的內臟，不喝碳酸飲料。
      

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