有時(shí)心跳快，心抖。想些事情難過(guò)，頭發(fā)汗。這種情況有焦慮癥的表現(xiàn)。建議及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。分散自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多做一些自己喜歡的事情。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況抑郁和焦慮都有一些，所以現(xiàn)在你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。也可以確診你是否存在著抑郁焦慮，并且也可以知道疾病的程度，以便根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療。
      

      目前存在一些軀體不適癥狀，例如心慌心悸。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作壓力或者緊張焦慮等不良情緒的影響引起的軀體化癥狀。有些可能與軀體因素有關(guān)。常見于某些精神心理疾病，例如焦慮障礙或者焦慮癥。嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者抗焦慮藥物治療。
      以上是對(duì)“焦慮癥還是抑郁癥的不知道”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！