您好，根據您說的信息，您這里不是骨頭疼，是腕關節韌帶勞損導致的疼痛，是腕關節的勞損，韌帶，炎一種無菌性炎癥，平時你要改善手腕部不良姿勢。休息，做做熱敷，扶她林軟膏外，用烤燈烤，畢要時吃非甾類止疼藥和舒筋活血藥物對癥治療，可緩解改善。
      

      你的情況本身年齡不大，如果沒有上肢麻木的情況，你目前的癥狀考慮局部肌肉筋膜炎的可能性，現在這個情況有可能是勞累問題引起的，像這個情況可以減少活動量，注意休息，局部熱敷，理療按摩，可以外敷一點福塔林軟膏治療看看效果不好可以考慮局部封閉治療。
      

      考慮與勞累損傷有關，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療，目前，保持腕關節中立位休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療
      
      以上是對“手腕疼，好像是骨頭里面疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的情況，主要考慮是由于手部長時間的保持一個強制性體力或者是勞作而引起的肌肉，韌帶慢性勞損，建議平時減少手部勞作，可以外用扶他林軟膏或者是云南白藥氣霧劑的涂抹，一天兩次，有活血化瘀，消炎鎮痛的作用，也可以適當的做一些輕柔的按摩，可以配合一些微波射頻，納米等理療的方法治療。