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有問必答網心理健康科 → 經常因為一件小事而著急擔憂

經常因為一件小事而著急擔憂

女 | 17歲 2022-05-04 23:20:30 1人回復 來自

健康咨詢描述: 只要無意間想到一件不愉快的事情我就會很煩躁,比如說"我很久之前不見的東西我之前明明已經買了另一個,但是我想到他不見了我還是會心里很焦慮很不舒服,還有一有不順心的時候我就心里有一股氣一樣,還會經常胡思亂想想到根本沒有發生的不好的事情心里會擔心好一陣",讓我持續做一件事情我就會心里很著急,比如說"我只是幫我朋友擦個藥,就是手持續擦藥我就心里那個時候很著急了,想著手快點停下來很焦慮",還有我發現我這段時間尿頻,每次上廁所也就一點點但是就是很急,而且我每天晚上明明很困,但是我就是感覺我的腿無處安放,好想動一動,心里也是很著急焦慮

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常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:46:28 我要投訴

      經常因為一點小事就擔憂。覺得自己的腿無處安放。心里著急,焦慮。這種情況有可能存在著焦慮情緒。建議你及時調整自己的狀態,不要胡思亂想。分散自己的注意力,多做一些自己感興趣的事情。培養自己的興趣愛好。
      

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