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怎么跑步對膝關(guān)節(jié)磨損少

保密 | 0個月 2024-07-26 12:39:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎么跑步對膝關(guān)節(jié)磨損少

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文鈞
陳文鈞 復(fù)旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷骨外科，嚴重骨折，手術(shù)后骨愈合不良。如肘關(guān)節(jié)恐 幫助網(wǎng)友：86
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2024-07-26 12:43:01 我要投訴

      長期的跑步對于膝關(guān)節(jié)勞損是比較嚴重的，熱愛鍛煉的人如果想要跑步，那么建議患者首先要把握運動的量，如果膝關(guān)節(jié)本身就有不舒服的癥狀，一定要控制運動的量，跑步并非是越多越好。還有就是跑步盡量在比較平緩的地面上進行，不要在斜坡或者是跑山路。
      

疾病百科| 磨損（別名：磨損）

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溫馨提示：
注意適當休息，勿過勞掌握動靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。

由于單純機械磨擦作用而造成的牙齒硬組織慢性磨耗稱為磨損。均勻適宜的磨損對牙周組織的健康有重要意義。例如：由于牙尖被磨損，減少了咀嚼時來自側(cè)方的壓力，使牙尖的形態(tài)和牙周組織的功能相互適應(yīng)。此外牙冠的磨損... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：釉質(zhì)部分磨損，露出淺黃色牙本質(zhì)，可出現(xiàn)牙[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療、西醫(yī)藥物治療
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1. 類風濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎。 ...[說明書]

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急性關(guān)節(jié)炎癥和痛風發(fā)作、慢性關(guān)節(jié)炎癥，類風濕性關(guān)...[說明書]

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