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如何讓自己精力充沛

保密 | 0個月 2022-05-04 19:05:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何讓自己精力充沛

醫生回復區
宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腫瘤相關疾病的綜合治療，如肺癌、結直腸癌、胃癌 幫助網友：45424
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2022-05-06 08:31:50 我要投訴

      首先如果想要保持精力充沛，要保證充足的睡眠是很有必要的，盡量要做到早睡早起，不要熬夜，不要日夜顛倒，對于身體健康是有幫助的。同時還需要堅持運動，鍛煉身體可以緩解壓力，而且對于身體是有好處的。
      

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